Bad Chatty
New member
SDüzgün beslenmeliyim, yani sağlıklı beslenmeli, aynı zamanda spor yapmalı ve günlük hayatın geri kalanını kontrol altında tutmalıyım – hepsi bir arada o kadar kolay değil. Ve tüm bu trend olan diyetler ve beslenme ipuçlarından hangisi gerçekten buna değer? WELT editörü Britta Sieling, yedi günlük düzenli testlerde tam olarak bunu bulmaya çalışıyor. Video günlüklerinde başarılı olup olmadıklarını ve nasıl olduklarını görebilirsiniz.
Bu bölüm temiz beslenme hakkındadır.
Transkriptten bir alıntı:
Brita: Dondurulmuş gıdaları veya önceden pişirilmiş fasulye gibi şekersiz konserveleri de kullanabilir miyim? O zaman sınır nerede? Peki temiz beslenme nerede bitiyor?
Profesör Doktor. Hans Hauner: Evet, temiz yiyen kahramanlar için bu elbette gözden düşme. Ama şimdi, benim açımdan, dondurulmuş yiyecekleri de alıp kullanıyorsanız hiç sorun değil. Bu gerçekten temiz. Mümkün olan en iyi şekilde hasat edilir ve saklanır ve ardından belirli bir şekilde gerçekten taze olur. Tüm önemli besinler iyi korunur. Temiz beslenme, bileşim açısından kesinlikle sağlıklıdır ve neredeyse DGE’nin 10 kuralına karşılık gelir. Ama bir bakıma gerçekten mantıklı olmayan pek çok küçük kural var. Daha çok arkasındaki felsefe ve ideolojidir. Ancak bu, çok yakından bakmanız gerektiği anlamına gelir: Bu nispeten büyük bir çabadır. Ayrıca her zaman taze sebze ve taze meyve almak için çok para harcamanız gerekiyor. Ve bu aslında benim eleştirim: Nispeten karmaşık.
Bu bölüm temiz beslenme hakkındadır.
Transkriptten bir alıntı:
Brita: Dondurulmuş gıdaları veya önceden pişirilmiş fasulye gibi şekersiz konserveleri de kullanabilir miyim? O zaman sınır nerede? Peki temiz beslenme nerede bitiyor?
Profesör Doktor. Hans Hauner: Evet, temiz yiyen kahramanlar için bu elbette gözden düşme. Ama şimdi, benim açımdan, dondurulmuş yiyecekleri de alıp kullanıyorsanız hiç sorun değil. Bu gerçekten temiz. Mümkün olan en iyi şekilde hasat edilir ve saklanır ve ardından belirli bir şekilde gerçekten taze olur. Tüm önemli besinler iyi korunur. Temiz beslenme, bileşim açısından kesinlikle sağlıklıdır ve neredeyse DGE’nin 10 kuralına karşılık gelir. Ama bir bakıma gerçekten mantıklı olmayan pek çok küçük kural var. Daha çok arkasındaki felsefe ve ideolojidir. Ancak bu, çok yakından bakmanız gerektiği anlamına gelir: Bu nispeten büyük bir çabadır. Ayrıca her zaman taze sebze ve taze meyve almak için çok para harcamanız gerekiyor. Ve bu aslında benim eleştirim: Nispeten karmaşık.