Bad Chatty
New member
Sağlık Yaşlılıkta refah
Hobileri olanlar daha iyisini yapar
Şu tarihten itibaren: 28 Eylül 2023| Okuma süresi: 3 dakika
Dans etmek gibi bir hobi beden ve zihin için sağlıklıdır
Kaynak: Getty Images/Westend61
WELT podcast’lerimizi buradan dinleyebilirsiniz
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Uluslararası bir araştırma ekibi, Almanların yaklaşık yüzde 90’ının bir hobisi olduğunu ve bunun sonucunda kendilerini daha mutlu hissettiklerini ve depresyona girme olasılıklarının daha düşük olduğunu bildirdi. Bu bulgular özellikle yaşlanan toplumlarda ve siyaset açısından da önemlidir.
AHobisi olan yaşlı insanlar, düzenli boş zaman aktiviteleri olmayanlara göre kendilerini daha sağlıklı, daha mutlu hissediyor ve daha az depresif belirtiler gösteriyor. Bu, “Nature Medicine” uzman dergisinde sunulan, 16 ülkeden katılımcılarla yapılan beş büyük çalışmanın meta-analizinden ortaya çıkıyor.
ABD, Çin, Japonya ve Almanya’nın da aralarında bulunduğu Avrupa ülkelerinde yaş ortalaması 71,7 ila 75,9 arasında olan toplam 93.000’den fazla kişiyle boş zaman etkinlikleri ve refah hakkında anket yapıldı. Sonuç: Hobileri olanların işleri daha iyi gidiyor. Yazarlar, ilişki veya istihdam durumu ve hane geliri gibi diğer faktörlerden bağımsız olarak bağlantının tutarlı olduğunu bildirmektedir.
İnsanların boş zamanlarında tek başlarına ya da başkalarıyla birlikte zevk için yaptıkları faaliyetler “hobiler” olarak görülüyordu; örneğin sanat ve el sanatları yaratmak, okumak, spor yapmak, bahçecilik, gönüllü çalışmalar ve kulüplere üyelik. Bazen ülkeden ülkeye dağılımda büyük farklılıklar olabiliyordu. Almanya’da ankete katılan yaşlı vatandaşların yüzde 90’ından fazlası bir hobisi olduğunu söyledi. Ancak İtalya’da bu oran yalnızca yüzde 54, İspanya’da ise yüzde 51’di. Danimarka yüzde 96 ile ilk sırayı aldı.
Yaşlılıkta sağlıklı ve mutlu
Farklı yaşam koşulları sonuçta anlamlı bir fark yaratmadı. Yazarlar, “Dünya Mutluluk Endeksi sıralamasında yüksek olan ve yaşam beklentisi yüksek olan Danimarka, İsveç ve İsviçre gibi ülkelerde de hobi faaliyetleri yüksekti, ancak hobi faaliyetleri ile psikolojik sağlık arasındaki ilişki ülkeler arasında nispeten tutarlıydı” diye açıkladı.
Çalışma bir korelasyon gösteriyor; boş zaman aktivitesine katılmak ile daha iyi refah arasında nedensel bir bağlantı kurmuyor. Bu, hobilerin insanları daha mutlu ve sağlıklı kılıp kılmadığı ya da daha mutlu ve sağlıklı insanların bir hobiye yönelme olasılıklarının daha yüksek olup olmadığı sonucuna kesin olarak varmanın mümkün olmadığı anlamına gelir.
Hobiler ruh sağlığını güçlendiriyor
Analizde yer almayan Liverpool Üniversitesi’nden araştırmacı Sophie Wickham, bir yorumunda, sonuçların analizin sağlamlığı nedeniyle ikna edici olduğunu açıkladı. Nedensel bir bağlantı olduğu varsayılabilir. Bulgular “küresel ruh sağlığının krizde olduğu göz önüne alındığında özellikle önemlidir.”
Depresyon, 2010 yılında tahmini 2,5 trilyon dolarlık (yaklaşık 2,33 trilyon euro) ekonomik maliyetiyle kısıtlamaların en yaygın nedenlerinden biri ve bu eğilim hızla artıyor. Uygun maliyetli çözümler öncelikli olacaktır. “Dünya çapındaki karar vericilerin, boş zaman etkinliklerinin ruh sağlığına fayda sağladığına dair kanıtları güçlendiren bu çalışmanın bulguları üzerinde düşünmesi zorunludur.”
University College London’dan Daisy Fancourt liderliğindeki araştırma ekibi, bulgularının yaşlı insanların hobilere erişimini kolaylaştıracak programların geliştirilmesine yönelik etkileri olabileceğine inanıyor. Bu durumun yaşlanan toplumlarda özellikle önemli olması muhtemeldir.
WELT podcast’lerimizi buradan dinleyebilirsiniz
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
“Aha! Gündelik Bilginin On Dakikası” WELT’in bilgi podcast’idir. Her Salı ve Perşembe günü bilim alanından günlük soruları yanıtlıyoruz. Podcast’e diğer yerlerin yanı sıra şuradan abone olun: Spotify, Apple Podcast’leri, Deezer, Amazon Müzik veya doğrudan RSS beslemesi yoluyla.
Hobileri olanlar daha iyisini yapar
Şu tarihten itibaren: 28 Eylül 2023| Okuma süresi: 3 dakika
Dans etmek gibi bir hobi beden ve zihin için sağlıklıdır
Kaynak: Getty Images/Westend61
WELT podcast’lerimizi buradan dinleyebilirsiniz
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Uluslararası bir araştırma ekibi, Almanların yaklaşık yüzde 90’ının bir hobisi olduğunu ve bunun sonucunda kendilerini daha mutlu hissettiklerini ve depresyona girme olasılıklarının daha düşük olduğunu bildirdi. Bu bulgular özellikle yaşlanan toplumlarda ve siyaset açısından da önemlidir.
AHobisi olan yaşlı insanlar, düzenli boş zaman aktiviteleri olmayanlara göre kendilerini daha sağlıklı, daha mutlu hissediyor ve daha az depresif belirtiler gösteriyor. Bu, “Nature Medicine” uzman dergisinde sunulan, 16 ülkeden katılımcılarla yapılan beş büyük çalışmanın meta-analizinden ortaya çıkıyor.
ABD, Çin, Japonya ve Almanya’nın da aralarında bulunduğu Avrupa ülkelerinde yaş ortalaması 71,7 ila 75,9 arasında olan toplam 93.000’den fazla kişiyle boş zaman etkinlikleri ve refah hakkında anket yapıldı. Sonuç: Hobileri olanların işleri daha iyi gidiyor. Yazarlar, ilişki veya istihdam durumu ve hane geliri gibi diğer faktörlerden bağımsız olarak bağlantının tutarlı olduğunu bildirmektedir.
İnsanların boş zamanlarında tek başlarına ya da başkalarıyla birlikte zevk için yaptıkları faaliyetler “hobiler” olarak görülüyordu; örneğin sanat ve el sanatları yaratmak, okumak, spor yapmak, bahçecilik, gönüllü çalışmalar ve kulüplere üyelik. Bazen ülkeden ülkeye dağılımda büyük farklılıklar olabiliyordu. Almanya’da ankete katılan yaşlı vatandaşların yüzde 90’ından fazlası bir hobisi olduğunu söyledi. Ancak İtalya’da bu oran yalnızca yüzde 54, İspanya’da ise yüzde 51’di. Danimarka yüzde 96 ile ilk sırayı aldı.
Yaşlılıkta sağlıklı ve mutlu
Farklı yaşam koşulları sonuçta anlamlı bir fark yaratmadı. Yazarlar, “Dünya Mutluluk Endeksi sıralamasında yüksek olan ve yaşam beklentisi yüksek olan Danimarka, İsveç ve İsviçre gibi ülkelerde de hobi faaliyetleri yüksekti, ancak hobi faaliyetleri ile psikolojik sağlık arasındaki ilişki ülkeler arasında nispeten tutarlıydı” diye açıkladı.
Çalışma bir korelasyon gösteriyor; boş zaman aktivitesine katılmak ile daha iyi refah arasında nedensel bir bağlantı kurmuyor. Bu, hobilerin insanları daha mutlu ve sağlıklı kılıp kılmadığı ya da daha mutlu ve sağlıklı insanların bir hobiye yönelme olasılıklarının daha yüksek olup olmadığı sonucuna kesin olarak varmanın mümkün olmadığı anlamına gelir.
Hobiler ruh sağlığını güçlendiriyor
Analizde yer almayan Liverpool Üniversitesi’nden araştırmacı Sophie Wickham, bir yorumunda, sonuçların analizin sağlamlığı nedeniyle ikna edici olduğunu açıkladı. Nedensel bir bağlantı olduğu varsayılabilir. Bulgular “küresel ruh sağlığının krizde olduğu göz önüne alındığında özellikle önemlidir.”
Depresyon, 2010 yılında tahmini 2,5 trilyon dolarlık (yaklaşık 2,33 trilyon euro) ekonomik maliyetiyle kısıtlamaların en yaygın nedenlerinden biri ve bu eğilim hızla artıyor. Uygun maliyetli çözümler öncelikli olacaktır. “Dünya çapındaki karar vericilerin, boş zaman etkinliklerinin ruh sağlığına fayda sağladığına dair kanıtları güçlendiren bu çalışmanın bulguları üzerinde düşünmesi zorunludur.”
University College London’dan Daisy Fancourt liderliğindeki araştırma ekibi, bulgularının yaşlı insanların hobilere erişimini kolaylaştıracak programların geliştirilmesine yönelik etkileri olabileceğine inanıyor. Bu durumun yaşlanan toplumlarda özellikle önemli olması muhtemeldir.
WELT podcast’lerimizi buradan dinleyebilirsiniz
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
“Aha! Gündelik Bilginin On Dakikası” WELT’in bilgi podcast’idir. Her Salı ve Perşembe günü bilim alanından günlük soruları yanıtlıyoruz. Podcast’e diğer yerlerin yanı sıra şuradan abone olun: Spotify, Apple Podcast’leri, Deezer, Amazon Müzik veya doğrudan RSS beslemesi yoluyla.