Bad Chatty
New member
Sağlık Zihinsel olarak formda kalın
Müzik yapmak beyni yaşlılığa kadar eğitir
Şu an: 12:37| Okuma süresi: 3 dakika
Piyano çalmak eğlencelidir ve beyin sağlığına faydaları vardır
Kaynak: Getty Images
WELT podcast'lerimizi buradan dinleyebilirsiniz
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Müzik sizi formda tutar – ancak bunu yalnızca kendiniz yaparsanız: Enstrüman çalan veya şarkı söyleyen yaşlıların beyni daha verimli olur. İngiliz araştırmacılar bunu artık kanıtladılar. Özellikle bir enstrüman etkiyi arttırır. Ancak şarkı söylemek aynı zamanda bazı becerileri de geliştirebilir.
MYaşamları boyunca müzikle uğraşan insanlar, yaşlandıklarında muhtemelen diğerlerine göre daha verimli beyinlere sahip olacaklar. Bu, sonuçları “Geriatrik Psikiyatri” dergisinde yayınlanan bir İngiliz araştırması tarafından önerilmektedir. Ancak araştırmacılara göre sadece müzik dinlemek hafızayı ve bilişsel işlevleri zinde tutmak için yeterli değil. Bunu yapmak için kendi başınıza şarkı söylemeniz, hatta daha iyisi bir enstrüman çalmanız gerekir.
Exeter Üniversitesi'nden bilim adamlarının liderliğindeki araştırma grubu, çalışmaları için İngiliz “Koruma” çalışmasına katılan 40 yaş üstü 1000'den fazla yetişkinin verilerini kullandı. “Protect” on yıldır yayınlanıyor ve beynin nasıl yaşlandığını ve insanlarda neden demans geliştiğini araştırmayı amaçlıyor.
Ortalama yaşları 68 olan, şimdi seçilmiş olan katılımcılara müzik deneyimleri ve hayatları boyunca müziğe maruz kalma durumları soruldu. Bilim insanları bilişsel testler kullanarak müzikalitenin yaşlılıkta bile üretken bir beyne sahip olmaya yardımcı olup olmadığını araştırdı. Bunu yapmak için, yaşamları boyunca bir şekilde müzik çalmış olan çalışma katılımcılarının bilişsel verilerini, müzik çalmamış olanlarla karşılaştırdılar.
ayrıca oku
Müzik üzerine araştırma
Genel olarak, test deneklerinin yüzde 89'u bir enstrüman çaldıklarını ve yüzde 44'ü çalışma sırasında hala çaldıklarını belirtti. Yüzde 71'i bir koro ya da grupta şarkı söylemişti.
Aslında testler, bir enstrüman çalmanın, özellikle de piyano veya klavyenin, hafızadaki gelişmelerle ve karmaşık görevleri çözme becerisiyle bağlantılı olduğunu gösterdi. Nefesli veya üflemeli çalgılarla müzik yapmanın da olumlu etkisi oldu.
Araştırmacılar “bir müzik aleti çalmanın çeşitli bilişsel taleplerini” övüyorlar
Kaynak: resim ittifakı / Westend61
Oyun oynamanın yaşlılığa kadar devam etmesi halinde elde edilen fayda daha büyüktü. Yazarların kendilerinin yazdığı gibi, rapor edilen etki boyutları ilacın etkisi ile karşılaştırıldığında daha küçük olmasına rağmen, bunlar hâlâ istatistiksel olarak anlamlıdır ve “toplum sağlığı perspektifinden bakıldığında anlamlıdır.”
Araştırma aynı zamanda şarkı söylemenin özellikle dil becerileri açısından gelişmiş beyin sağlığıyla da ilişkili olduğuna dair kanıtlar buldu. Araştırmacılar, bu faydanın diğer şeylerin yanı sıra, bir koroya veya gruba ait olmak gibi sosyal yönlerden kaynaklanabileceğinden şüpheleniyorlar.
ayrıca oku
Genel olarak, bir enstrüman çalmanın beyin sağlığına olan faydaları şarkı söylemekten daha fazlaydı. Çalışma, bu farklılığın “şarkı söylemenin aksine, müzik enstrümanı çalmanın farklı bilişsel taleplerinden (notasyon, tonaliteyi duyma ve anlama, çalmanın fiziksel koordinasyonu) kaynaklanabileceğini” belirtiyor.
Grup halinde şarkı söylemek “sözlü hafıza ve akıcılığın gelişmesiyle” ilişkilendirilmiştir – ancak yaşlılıkta şarkı söyleme ve biliş üzerine bir müzik enstrümanı çalmaya kıyasla daha az literatür vardır, bu nedenle bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
ayrıca oku
Daha geniş çalışmalara da ihtiyaç var; örneğin burada incelenen denek grubunun erkeklerden (yüzde 17) çok daha fazla kadından (yüzde 83) oluşması nedeniyle. Ek olarak, çalışma katılımcıların kendi raporlarına dayanıyordu; gelecekteki çalışmalar test deneklerinin müzikalitesini daha ayrıntılı bir şekilde analiz etmelidir. “Ayrıca bir müzik aleti çalmanın, şarkı söylemenin, müzik dinlemenin ve müzik yeteneğinin uzun vadeli etkilerini incelemek de ilgi çekici olacaktır.”
Bilişsel rezerv için müzik yapmak
Araştırma lideri ve demans araştırmacısı Anne Corbett, üniversitesinden yaptığı açıklamada şöyle özetliyor: “Genel olarak, müziğin, bilişsel rezerv olarak adlandırılan beynin çevikliğini ve dayanıklılığını kullanmanın bir yolu olabileceğine inanıyoruz.” Ders çalışın, bu gerekli, kendi başınıza müzik yapın: Sadece müzik dinlemenin bilişsel sağlık üzerinde herhangi bir etkisi yok gibi görünüyor.
Ancak bilim adamlarına göre düzenli olarak notalar halinde müzik okumak sayısal hafızayı az da olsa geliştiriyor. Corbett ayrıca müzik grubu etkinliklerinin demanslı kişiler için yararlarına dair önemli kanıtların bulunduğunu da bildiriyor.
Burada üçüncü taraflardan içerik bulacaksınız
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Müzik yapmak beyni yaşlılığa kadar eğitir
Şu an: 12:37| Okuma süresi: 3 dakika
Piyano çalmak eğlencelidir ve beyin sağlığına faydaları vardır
Kaynak: Getty Images
WELT podcast'lerimizi buradan dinleyebilirsiniz
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Müzik sizi formda tutar – ancak bunu yalnızca kendiniz yaparsanız: Enstrüman çalan veya şarkı söyleyen yaşlıların beyni daha verimli olur. İngiliz araştırmacılar bunu artık kanıtladılar. Özellikle bir enstrüman etkiyi arttırır. Ancak şarkı söylemek aynı zamanda bazı becerileri de geliştirebilir.
MYaşamları boyunca müzikle uğraşan insanlar, yaşlandıklarında muhtemelen diğerlerine göre daha verimli beyinlere sahip olacaklar. Bu, sonuçları “Geriatrik Psikiyatri” dergisinde yayınlanan bir İngiliz araştırması tarafından önerilmektedir. Ancak araştırmacılara göre sadece müzik dinlemek hafızayı ve bilişsel işlevleri zinde tutmak için yeterli değil. Bunu yapmak için kendi başınıza şarkı söylemeniz, hatta daha iyisi bir enstrüman çalmanız gerekir.
Exeter Üniversitesi'nden bilim adamlarının liderliğindeki araştırma grubu, çalışmaları için İngiliz “Koruma” çalışmasına katılan 40 yaş üstü 1000'den fazla yetişkinin verilerini kullandı. “Protect” on yıldır yayınlanıyor ve beynin nasıl yaşlandığını ve insanlarda neden demans geliştiğini araştırmayı amaçlıyor.
Ortalama yaşları 68 olan, şimdi seçilmiş olan katılımcılara müzik deneyimleri ve hayatları boyunca müziğe maruz kalma durumları soruldu. Bilim insanları bilişsel testler kullanarak müzikalitenin yaşlılıkta bile üretken bir beyne sahip olmaya yardımcı olup olmadığını araştırdı. Bunu yapmak için, yaşamları boyunca bir şekilde müzik çalmış olan çalışma katılımcılarının bilişsel verilerini, müzik çalmamış olanlarla karşılaştırdılar.
ayrıca oku
Müzik üzerine araştırma
Genel olarak, test deneklerinin yüzde 89'u bir enstrüman çaldıklarını ve yüzde 44'ü çalışma sırasında hala çaldıklarını belirtti. Yüzde 71'i bir koro ya da grupta şarkı söylemişti.
Aslında testler, bir enstrüman çalmanın, özellikle de piyano veya klavyenin, hafızadaki gelişmelerle ve karmaşık görevleri çözme becerisiyle bağlantılı olduğunu gösterdi. Nefesli veya üflemeli çalgılarla müzik yapmanın da olumlu etkisi oldu.
Araştırmacılar “bir müzik aleti çalmanın çeşitli bilişsel taleplerini” övüyorlar
Kaynak: resim ittifakı / Westend61
Oyun oynamanın yaşlılığa kadar devam etmesi halinde elde edilen fayda daha büyüktü. Yazarların kendilerinin yazdığı gibi, rapor edilen etki boyutları ilacın etkisi ile karşılaştırıldığında daha küçük olmasına rağmen, bunlar hâlâ istatistiksel olarak anlamlıdır ve “toplum sağlığı perspektifinden bakıldığında anlamlıdır.”
Araştırma aynı zamanda şarkı söylemenin özellikle dil becerileri açısından gelişmiş beyin sağlığıyla da ilişkili olduğuna dair kanıtlar buldu. Araştırmacılar, bu faydanın diğer şeylerin yanı sıra, bir koroya veya gruba ait olmak gibi sosyal yönlerden kaynaklanabileceğinden şüpheleniyorlar.
ayrıca oku
Genel olarak, bir enstrüman çalmanın beyin sağlığına olan faydaları şarkı söylemekten daha fazlaydı. Çalışma, bu farklılığın “şarkı söylemenin aksine, müzik enstrümanı çalmanın farklı bilişsel taleplerinden (notasyon, tonaliteyi duyma ve anlama, çalmanın fiziksel koordinasyonu) kaynaklanabileceğini” belirtiyor.
Grup halinde şarkı söylemek “sözlü hafıza ve akıcılığın gelişmesiyle” ilişkilendirilmiştir – ancak yaşlılıkta şarkı söyleme ve biliş üzerine bir müzik enstrümanı çalmaya kıyasla daha az literatür vardır, bu nedenle bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
ayrıca oku
Daha geniş çalışmalara da ihtiyaç var; örneğin burada incelenen denek grubunun erkeklerden (yüzde 17) çok daha fazla kadından (yüzde 83) oluşması nedeniyle. Ek olarak, çalışma katılımcıların kendi raporlarına dayanıyordu; gelecekteki çalışmalar test deneklerinin müzikalitesini daha ayrıntılı bir şekilde analiz etmelidir. “Ayrıca bir müzik aleti çalmanın, şarkı söylemenin, müzik dinlemenin ve müzik yeteneğinin uzun vadeli etkilerini incelemek de ilgi çekici olacaktır.”
Bilişsel rezerv için müzik yapmak
Araştırma lideri ve demans araştırmacısı Anne Corbett, üniversitesinden yaptığı açıklamada şöyle özetliyor: “Genel olarak, müziğin, bilişsel rezerv olarak adlandırılan beynin çevikliğini ve dayanıklılığını kullanmanın bir yolu olabileceğine inanıyoruz.” Ders çalışın, bu gerekli, kendi başınıza müzik yapın: Sadece müzik dinlemenin bilişsel sağlık üzerinde herhangi bir etkisi yok gibi görünüyor.
Ancak bilim adamlarına göre düzenli olarak notalar halinde müzik okumak sayısal hafızayı az da olsa geliştiriyor. Corbett ayrıca müzik grubu etkinliklerinin demanslı kişiler için yararlarına dair önemli kanıtların bulunduğunu da bildiriyor.
Burada üçüncü taraflardan içerik bulacaksınız
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesi ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.