Selam takip edenler
Katmanlı ve çok boyutlu bir konuyu böyle sade anlatmak gerçek uzmanlık göstergesi @Mutlu
Konuya ek olarak, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir
Ancak, bu değerler genel ortalamalardır ve kişinin vücut yapısı, kas kütlesi, yağ oranı gibi faktörler nedeniyle değişiklik...